מרגישה שאת חייבת לחזור לפעילות גופנית אחרי הלידה?
מחפשת פעילות שמתאימה גם לתינוק וגם עבורך?
רוצה להעניק לעצמך מתנה נפלאה?
היוגה היא מתנה נפלאה לעצמך, לגופך ולנפשך. תרגול יוגה יעניק לך אנרגיה, חיוניות ויציבות ויאפשר לך לחזק את עצמך ולהחזיר את גופך לאיזון אחרי הלידה.
תרגול היוגה מתקיימים באווירה אינטימית ורגועה, התרגילים מותאמים במיוחד לנשים לאחר לידה ומשלבים תנועה ומגע עם התינוקות.
זו חוויה משותפת, מעצימה, מחזקת ומאזנת, המתאימה לכל אחת, ללא צורך בניסיון קודם.
ביוגה לאחר לידה:
- נשים דגש על חיזוק רצפת האגן, שרירי הבטן ורצועת הכתפיים
- נשלב תרגילים לפתיחת איזור החזה והלב
- נחזק את האיברים הנשיים
- נפתח יציבות רגשית, פיזית ומנטאלית
- נחזק ונרפה את הגוף
- ניצור איזון בין הגוף לנפש, אנרגיה וחיוניות.
למי? המפגש מיועד לאימהות אחרי לידה ולתינוקות שלהן
מתי? פעם בשבוע, בימי רביעי, בשעה 12:30
כמה זמן? משך כל מפגש שעה
מחיר? כרטיסייה של 5 כניסות ב-275 ש"ח
מחיר? כרטיסייה של 10 כניסות ב- 500 ש"ח (שיעור אחד בחינם!)
המפגשים מתקיימים בקבוצה קטנה ואינטימית עד שמונה משתתפות ובהנחיה מקצועיות וקשובה:
לינוי גולן
בוגרת מכון וינגייט, מדריכת יוגה, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה, בייבי יוגה ויוגה לאימהות עם תינוקות. L.Ac מדריכה מוסמכת לעיסוי תינוקות ובייבי שיאצו. מנחת תוכנית הטלוויזיה "עיסוי תינוקות" בערוץ הופ הורים. מנחת ה- D.V.D "תינוקות ומגע של ידיים אוהבות".
