תינוקות רכים מפתחים את היכולת להזדקף ולהרים את הראש (בשכיבה על הבטן) במהלך חודשי חייהם הראשונים.
במנח השכיבה על הבטן בזמן ערות, התינוק חש את גופו תוך כדי נסיונות חוזרים ונשנים של דחיפת ידיו ורגליו כלפי המזרן - באמצעות דיאלוג זה התינוק מחזק את שרירי הצוואר וזוקפי הגב ומצליח להרים את ראשו תוך השענות על מרפקיו.
חשוב לזכור – ככל שתינוק ישהה זמן רב יותר במהלך היום על הבטן (עד 5 דקות בחודשים הראשונים, תחת השגחה ובזמן ערות) כך יוכל להתחזק ולהרים את ראשו למשך פרקי זמן ממושכים יותר.
תרגיל לשיפור הרמת הראש בשכיבה על הבטן:
- הניחו את התינוק על הגב על גבי מזרן וטיפחו לאורך כל הגוף ובאזור בית החזה, המשיכו עם מגע עמוק של לחיצה והרפיה איטית לאורך הידיים, רגליים, צידי האגן. מגע זה יאפשר שיחרור והרפיה של השרירים וכתוצאה מכך שכיבה נינוחה יותר על הבטן.
- הניחו את התינוק על הבטן כאשר ידיו ממוקמות מתחת לבית החזה והוא נשעו על המרפקים – העבירו אצבעותיכם בעדינות לאורך צידי עמוד השדרה מלמעלה למטה מספר פעמים. מגע אצבעותכם יאפשר לתינוק לחוש את גבו והוא יגיב לכך בנסיונות להזדקף.
מאת: מיכל לביא, מדריכה מוסמכת להתפתחות תינוקות בשיטת 'צעד ראשון'.
